膳食纤维,关于膳食纤维的所有信息

橙子煮水喝有什么功效?橙子煮水带皮吗?

橙子煮水喝有什么功效?喝橙子水有很多良好的功效，橙子皮是良好的中医药材，适量的喝一些橙子水，有化痰止咳的功效。它还有消食的作用，开

时间：2023-04-04 来源：小象网
橙子煮水喝有什么功效？橙子煮水带皮吗？

橙子煮水喝有什么功效喝橙子水有很多良好的功效，橙子皮是良好的中医药材，适量的喝一些橙子水，有化痰止咳的功效。橙子煮水带皮吗通常情况

时间：2023-03-31 来源：小象网
吃绿色食品好处有哪些？绿色食品包括哪些？

吃绿色食品好处有哪些?绿色食品是一类安全、优质的食品，将绿色食品作为日常饮食的来源之一，既能避免普通食品可能携带的有害物质对机体的

时间：2022-09-07 来源：小象网
早餐中应包括哪些营养素？如何选择适合自己的早餐？

早餐是一日三餐中最为重要的一餐，能为一整天工作提供所需能量，改善工作和学习效率，同时也能帮助减轻体重，保证一整天拥有平稳的血糖以及

时间：2022-05-18 来源：家庭医生在线
如何选择适合自己的早餐？应包括哪些营养素

早餐是一日三餐中最为重要的一餐，能为一整天工作提供所需能量，改善工作和学习效率，同时也能帮助减轻体重，保证一整天拥有平稳的血糖以及

时间：2022-05-11 来源：家庭医生在线
夏天要如何饮食？健康饮食注意哪些方面

火烧如云的夏天突如其来，人们就会开始享受各种美食，在享受美食的同时，要注意健康问题，尤其要关心食物的卫生情况。夏天正是各种蚊虫微生

时间：2022-04-29 来源：家庭医生在线
通便吃什么最快排便？什么食物有较好效果

在生活中有无数的人都会出现便秘的现象，出现便秘自然就会影响到个人的健康，要想达到更好的通便效果，首先就应该选择一些比较合适的东西。

时间：2022-04-28 来源：酷知网
性价比高的食物有哪些？如何做好荤素和粗细搭配

生活中有些食物虽然不起眼，价格也非常低廉，不过营养价值却很高，能为身体提供多种营养，有益于身体健康，包括小米、鸡心和花生米等，不妨

时间：2022-04-27 来源：家庭医生在线
吃菠菜真的补铁吗？真正补铁的食物有哪些

铁元素是我们身体里面必不可少的一种微量元素，一旦出现缺铁就会引发缺铁性贫血的出现。不但会造成生长发育过于缓慢，还会导致身体免疫能力

时间：2022-04-21 来源：家庭医生在线
膳食纤维被称为“长寿营养素”，春天的“菜王”含量高，建议多吃

膳食纤维最初因不能被人体吸收、不产生能量被人们判定为非营养成分，并应付式的起名为“粗纤维”，后来随着营养学的深入发展和研究，粗纤维的

时间：2022-04-21 来源：hao123百家号
哪些蔬菜有毒？哪些蔬菜要少吃

蔬菜是日常饮食中必不可少的食物之一，能为身体提供所必需的矿物质和维生素。蔬菜中含有丰富的膳食纤维植物化学物质，对预防慢性疾病以及退

时间：2022-04-13 来源：家庭医生在线
鲜榨果汁是否健康？主要体现在哪些方面

如今越来越倡导健康的饮食方式，其中就包括饮用各种鲜榨果汁，而且果汁也是小孩子喜爱的饮品，家长也喜欢用果汁代替含糖饮料给小孩子。鲜榨

时间：2022-04-11 来源：家庭医生在线
鸡蛋买红皮的还是白皮的？炒菜用大葱还是小葱

菜市场是一个神奇的地方，它被无数新鲜美味的食材所充实，玉米、胡萝卜、白菜、青瓜、茄子、土豆等蔬菜让人看花了眼，它也是城市角落中最真

时间：2022-04-06 来源：家庭医生在线
哪些水果可以熟吃?水果又该如何熟吃

水果营养丰富，味道可口，通常大家都是直接洗净生吃的。其实，有些水果是可以熟吃的，而且营养更佳。那么哪些水果可以熟吃?水果又该如何熟

时间：2022-03-30 来源：家庭医生在线
春季适合吃哪些豆类？营养价值如何

豆类又被称为植物蛋白之王，营养价值可以跟肉类相媲美，不仅仅为身体提供所需营养，而且也能辅助降低血压、血糖和血脂，又能促进胃肠道蠕动

时间：2022-03-21 来源：家庭医生在线
工作日没空买菜？这些食物可以饱腹减脂

都市白领平日工作朝九晚六，有时还免不了要加班，很少有时间到市场买菜，总是去外面吃或叫外卖又不健康。其实不妨在周末多屯点食物，自己做

时间：2022-03-10 来源：家庭医生在线
吃橘子有什么好处？需要注意什么？

这个季节的橘子是非常好吃的，而且对身体还有很大的益处，那么大家知道吃橘子的好处有哪些吗?知道吃橘子需要注意什么吗?想了解这一问题的朋

时间：2022-03-08 来源：家庭医生在线
春季火气大？吃哪些食物有清火功效

春季气温逐渐上升，阳气慢慢变得旺盛，人体新陈代谢速度逐渐加快，再加上天气干燥，易出现上火，如口舌生疮、眼屎较多、便秘以及心烦意乱等

时间：2022-02-25 来源：家庭医生在线
鲜榨果汁和水果有什么区别？什么人不能喝

随着榨汁机和破壁机兴起，越来越多的人喜欢喝鲜榨果蔬汁，认为美味多汁又能补充维生素和膳食纤维。然而，一杯鲜榨果汁相当于一杯糖水，营养

时间：2022-02-23 来源：家庭医生在线
有哪些常见的饮食养生误区？

养生一直是一个火热的话题，网络上关于养生的信息层出不穷，有很多所谓的养生妙招，已经深深的印刻到了人们的脑海之中。信息飞速传播有利有

时间：2022-02-11 来源：家庭医生在线
方便面是垃圾食物？为什么很多人喜欢

方便面大家都吃过一种常见的速食产品，一种营养缺乏却总让人念念不忘的食物。生活中很多人会在工作繁忙或者不想煮饭时随便吃一包方便面饱腹

时间：2022-01-29 来源：家庭医生在线
芹菜叶子也可以吃？常吃芹菜叶子有哪些好处

芹菜是我们生活中很常见的一种蔬菜，几乎家家户户的餐桌上都会出现，这道菜物美价廉，吃起来比较爽口，而且芹菜里面的钾元素比较丰富，所以

时间：2022-01-24 来源：家庭医生在线网
吃4类蔬菜要谨慎，有哪些禁忌？

成年人每人每天应吃500克不同种类的蔬菜，其中深色蔬菜应占到一半以上。蔬菜中含有膳食纤维、多种维生素和微量元素以及抗氧化剂等，能为身

时间：2021-11-23 来源：家庭医生在线网
早餐如何吃才健康？不吃隔夜饭

早餐在一日三餐当中是非常重要的一餐，如果早餐能够吃得健康，各种疾病的发生几率都有可能会降低，如果早餐不健康，无疑会增加各种疾病的发

时间：2021-11-23 来源：家庭医生在线网
减肥的人吃什么好？除了运动饮食至关重要

减肥是一件说简单又不简单的事情，若能采取正确的减肥方法，就能得到想要的减肥效果。很多人一说起减肥就会想到多运动管住嘴，确实想要减肥

时间：2021-11-12 来源：家庭医生在线网
推荐9种冬季“特产”，适当吃对身体好

众所周知，冬季是进补的好时机，但药补不如食补，应多吃应季的食物来养生保健，改善身体机能，维持身体健康。尤其是以下几种食物，如南瓜、

时间：2021-11-12 来源：家庭医生在线网
心脑血管疾病是吃出来的？调整好饮食结构

心脑血管疾病已成为威胁中老年人的第1位杀手，发病率、死亡率、致残率和复发率极高。大多数心脑血管疾病发生跟饮食相关，只要调整好饮食结

时间：2021-11-09 来源：家庭医生在线网
这几种水果让孩子积食脾虚，如何提高孩子体质

秋天是收获的季节，也是很多水果上市的季节，很多家长都会买各种水果给孩子尝鲜。但小编要要提醒各位父母，并不是所有水果都适合让孩子秋天

时间：2021-11-01 来源：育儿网
吃粗粮可以减肥吗？加快肠道蠕动

吃粗粮有利于减肥，但单纯只靠吃粗粮是达不到减肥效果的。粗粮与精细粮相比，含有丰富的膳食纤维，有加快肠道蠕动，排出毒素，缓解便秘的作

时间：2021-10-26 来源：家庭医生在线网
吃苹果要不要削皮？空腹不吃苹果

苹果是一种常见的水果，生活中很多人喜欢吃，因为它富含维生素，营养丰富，酸甜可口，让人爱不释手。很多医生也建议一天一个苹果，可以提高

时间：2021-10-20 来源：家庭医生在线网